Wie Kitas und Schulen die Ernährung von Kindern optimal fördern können: Onlineseminar im Fokus
Kitas und Schulen spielen eine wesentliche Rolle bei der Förderung der Ernährung und Bewegung von Kindern. Deshalb erfährst du in diesem Artikel, der Einblicke in das Onlineseminar „Kinderernährung Grundlagen: Gesunde Ernährung von Anfang an“ ermöglicht, wie du die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern durch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung fördern kannst.
Das wichtigste der Kinderernährung Grundlagen auf einen Blick
1. Sicherstellen der Nährstoffaufnahme
- Ziel: Gewährleistung einer ausgewogenen Nährstoffversorgung für die Energie und das Wachstum der Kinder.
- Biete vielfältige pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte an.
- Begrenze den Konsum von tierischen Produkten, salzigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln.
- Stelle ausreichend Wasser sowie ungesüßte Getränke zur Verfügung.
2. Risiken minimieren
- Ziel: Vermeidung von Erstickungsgefahren sowie Sicherstellung sicherer Essgewohnheiten.
- Vermeide kleine runde Lebensmittel, denn hier besteht eine größere Gefahr der Erstickung.
- Vermeide Speisen aus quetschbaren Kunststoffbeuteln, da diese oft viel Zucker enthalten.
3. Förderung der körperlichen Aktivität
- Ziel: Unterstützung der körperlichen und geistigen Entwicklung sowie Stressreduzierung.
- Schaffe Möglichkeiten für regelmäßige körperliche Aktivitäten durch spielerische Bewegung.
- Biete altersgerechte Bewegungsmöglichkeiten an, dadurch wird die Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit gefördert.
4. Schaffe eine positive Umgebung
- Ziel: Gestaltung einer unterstützenden Umgebung, die Bewegung fördert und zudem Stress abbaut.
- Berücksichtige die Bedeutung von Ruhephasen und ausreichender Entspannung.
- Fördere Outdoor-Aktivitäten und Sportarten, um folglich die Bewegungsbereitschaft der Kinder zu steigern.
Kinderernährung Grundlagen: Bewusst naschen in Gesellschaft
Gemeinsames Genießen: Durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung legen Kitas und Schulen den Grundstein für die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern.
Besuche gern unser Onlineseminar „Kinderernährung Grundlagen: Gesunde Ernährung von Anfang an“, um weitere Einblicke und Ratschläge zu erhalte (Informationen auf Anfrage). Weitere Ressourcen und Input zur Kinderernährung findest du auch in anderen Beiträgen von uns. Wie wäre es mit den Top 5 Ernährungsmythen der Kinderernährung? Gemeinsam können wir die Gesundheit unserer Kinder fördern!
Quellenangabe:
Kindergesundheit (BZgA)
In Form
Schule plus Essen
Verbraucherzentrale
Titelbild: Katarina_V/Shutterstock.com
